月经期间吃哪些水果好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

您好，女人大姨妈疼痛者女性女人的生理期间要注意保暖，尤其腿和脚，别吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁?女性女人的生理期间不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软?清洁?勤换，同时避免过劳，最好每天保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水?姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣?莲子?川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡觉之前饮用，不但能促进血液循环?减轻女性女人的生理期间不适，还能补血养气?使肤色红润。另外，体内铁?钙?锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的病理因素，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。