我这几天来例假了，时常感到很累，还特别容易发火，有时还会觉得小肚子疼，家里的大人这个不给，怎么做才好，月经禁忌什么食物？
 窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院 擅长：全科 月经期由于内分泌功能受到影响，导致机体代谢发生变化，机体处在一个较为虚弱的状态，需要禁食一些生冷和刺激的食物，例如辣椒、酒、冰激凌、咖啡、过于冰凉的饮料等等，这些都可能影响机体的正常功能，对机体有不利的作用。要注意休息，清淡饮食，早睡早起，保持心情愉悦有助于身体健康。 |
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