我大表姐刚生完孩纸，身体比较虚弱，我妈叮嘱我去照看她，我一个人也不是很懂女人月子里要吃什么，怎么给他补一补身体呢，请问女人月子里吃什么好？
 石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心 擅长：全科 女人在坐月子期间一定要多吃一些优质蛋白食物，同时也要注意膳食纤维的摄入，因为坐月子期间活动量少，容易出现大便干燥的症状。主要包括鱼肉，鸡肉，奶制品，蛋类，豆制品，排骨，牛肉，羊肉，油麦菜，芹菜，菠菜，小白菜等。还可以吃一些新鲜的水果。 |
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