如何预防更年期综合症？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据您的描述，女性进入更年期。由于体内激素水平异常。很出现一些更年期综合征。更年期综合症患者。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到清淡规律饮食，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物。多运动，多锻炼，放松心情，减少压力，多和朋友家人沟通，必要时可以口服药物干预。祝你身体健康，生活愉快

柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

妇女更年期综合征的护理要点：1、生活起居规律，不可过度疲惫不堪。2、保持心情舒畅，减少精神状态负担，正确认识更年期一生理过程，让病者尽一切可能自我调节，家属要善于理解，减少矛盾，预防情绪波动。3、多参加社会交活动及有益的文体活动。