生理期吃什么对身体好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

生理期对身体好的食物很多，比如动物类食品、有益于补血的等等。月经期多吃铁类食物，如猪肝、菠菜、铁等，是造血的主要原料，经期通过失血，注意肉类搭配，保持饮食平衡，避免吃辛辣刺激性食物。注意外阴的清洁。月经期间每天用温水洗外阴，洗澡时不要洗盆浴，最好是淋浴，以免脏水进入阴道引起发炎。